Sigrid Matz Coaching & Psychologische Beratung Psychotherapie (HPG)
Sigrid MatzCoaching & Psychologische BeratungPsychotherapie (HPG)

Ein Ausstieg aus der Burnout-Spirale ist möglich!

In der heutigen Zeit wird es immer schwieriger, die Balance zwischen beruflichen und privaten Anforderungen und deren Bewältigung zu finden. Dabei erlebt der Einzelne die Beanspruchung oft als subjektive Belastung. Jeder vierte Arbeitnehmer steht bei der Arbeit ständig unter Stress.

Dazu kommt, dass viele Menschen, auch im privaten Bereich,  immer häufiger an Ihre Grenzen stoßen, z.B. bei der Pflege oder Unterstützung eines Angehörigen (Partner, Elternteil) während einer schweren körperlichen oder auch psychischen Erkrankung.

 

Stehen der subjektiv erlebten Belastung nicht ausreichende Fähigkeiten, Kräfte, Schutzfaktoren (Ressourcen) zur Verfügung, kommt es zu einer Überlastung, schlimmstenfalls zu einem Burnout.

 

Heute wissen wir, dank jahrzehntelanger Resilienz-Forschung dass die individuelle innere Stärke eines jeden Menschen die entscheidende Rolle im Umgang mit Stress spielt.

Das heisst, bestimmte Fähigkeit entscheiden je nach Ausprägung, ob jemand "ausbrennt"

oder seine Gesundheit erhält.

Wenn Sie, oder Ihr Partner oder Ihre Partnerin, oder auch  Kollegen erste Stresssignale an   Ihnen bemerken ist es höchste Zeit, die Notbremse zu ziehen.

Nur Sie können den Entschluss fassen, aus dem Hamsterrad auszusteigen, indem Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheit übernehmen.

Sie können mit meiner Unterstützung dazu beitragen, Ihre "Seelisches Widerstandskraft" gezielt zu stärken und so ein "Ausbrennen" zu verhindern.

 

Verantwortung zählt neben

Akzeptanz 

Selbstwirksamkeit

Beziehungen gestalten

Lösungsorientierung

Zukunftsorientierung

zu den 7 Schlüsselfaktoren, welche für ein starkes seelisches Immunsystem stehen.

 

Diese Fähigkeit können Sie mit meiner Unterstützung stärken.

 

Dabei lernen Sie u.a.

Ihre inneren Antreiber zu erkennen...

hinderliche Verhaltens- und Denkmuster zu erkennen und zu verändern...

Lösungsmöglichkeiten zu finden...

Vergangenes los zu lassen...

Ihre Kräfte zu aktivieren....

ein angemessenes Maß an Pausen und Entspannung zu finden...

 

Der beste Zeitpunkt für diese Entscheidung ist immer....JETZT!